jak sie nie chce

[...] Raczki szybsze od rozumu:) Nie wiem czy to dobre forum na takie porady Mam 33 lata 187 wzrostu i 90 kg wagi tluszczyk na brzuchu i boczki, raczej malo miesni. Nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos jest nie tak niedlugo [...]

Czesc ok wystawiam dietę i prosze o opinie. Mam zamiar zredukować tłuszczyk na brzuchu i opone. Ćwiczę na siłowni trzy razy w tyg i biegam ok 30 min dwa razy w tyg. Wiem ze jak chce zredukować tłuszczyk z brzucha wiele mięśni nie zbuduję ale nie chce tez sie ich pozbyć (cokolwiek tam juz jest choć nie ma tego za duzo:)) dlatego biorę przed i po [...]

Co tak drętwo? Nikt nie ma pytań do mistrzów i uczestników programu? Nikt nie chce się z nimi spotkać na treningu i rozszerzyć swoją wiedze,przełamać zastoje? Czekając na trening ramion wg Sylwesta ,jeszcze trochę zdjęć z pozowania nad Wartą. Jak to ostatnio napisał Piotr Łada -Nad Wartą warto :) [...]

ToKoks mozesz tak brac, ktos tam wczesniej stosowal 10g w ciagu dnia i 15g przed treningiem ale jak sam pisales nie chce ci sie po malu z tym bawic, wiec takie proporcje jak napisales na drugiej stronie sa ok. Zdaj relacje jak bylo :)

[...] TEMATACH, BEDZIE LTWIEJ LUDZI ODSYLAC. NO I ZBUDUJ WALSNY OLTARZYK Z WLASNA PODOBIZNA , KOZAKU! q-bazz Dzięki Wodyn - przeżucam się na sztange i nie myśle o jakiś wyrównywaniach. Co do biców arnolda to prawda... w końcu to zawodowiec i chciał wszystko perfekt i jakby się dało to by miał ale jednak się nie da... ROBIAC ZAPAS OK [...]

Tutaj macie zdjęcia moje klatki jakieś z przed 2 miesięcy, obecnie jest trochę większa, ale nie ma to większego wpływu na moje pytania. Moim celem jest osiągniecie takiego ciała jak na zdjęciu numer 5. Przy okazji możecie podać ćwiczenia na mięśnie dopełniające wygląd klatki piersiowej chodzi mi tutaj o np. barki itd. mam również problem z [...]

MolderDist smiem twierdic ze ze nigdy nie bedziesz wyglądał tak jak Sylwio na tej fotce.Mowisz ze nie chce Ci sie oglądac takich zdjec co co mają powiedziec ludzie oglądający Twoje.Troche szacunku dla gościa.

[...] Trening ma stanowić przyjemność, satysfakcję , radość. Chęć chodzić na siłownie każdego dnia. Wtedy można dojść do upragnionych celów. Lecz osoby, które traktują to jako ,, oo muszę iść dziś'' ,,nie chce mi się '' ,,pochodzę kilka miesięcy i mi się odechce'' to nic nie osiągną w tym sporcie. Chyba, że traktują to jako aktywność fizyczna, [...]

Kieydś pytałem, zapytam jeszcze raz, w dni CN jak wyglada jedzenie przed treningiem? Nie chcę czekać ze śniadaniem do posiłku potreningowego;) Rozumiem, że plan nie zakłada treningu naczczo w ten dzień? Hmmm, do tej pory jadłem w dzień CN normalnie, czyli jak w każdy inny dzień, pierwszy posiłek koło 13 - białko i fat, potem zależnie od tego jak [...]

Znowu powracamy - jak w tamtej dyskusji - do chemii związków koordynacyjnych. Nie pamiętam już tego wszystkiego, a siedzę teraz na wsi - i nie mam tu mądrych książek. Nie chcę walnąć jakiejś gafy, ale wydaje mi się, że 24 to masa atomowa magnezu, zaś ten występuje jako cząsteczka Mg2 - o masie 48.

Aldo i Cain to zupelnie inna historia IMO, w ich przypadku po pierwsze - jak juz wspomniał Dżemor - odbili sie od dna juz w kolejnej walce (Velasquez nawet dwa razy), a po drugie ich przegrane wynikaly raz, ze zlego planu na walke (czy nawet samego przygotowania w przypadku starcia z Werdumem), a dwa, ze po prostu bycia lepszym tego wieczoru przez [...]

****a objawy typowe jak na wyrostek nie powienienem zwlekać by nie pęk co moze sie zdarzyć, ale ja nie chce do szpitala jechać bo nie nawidze lekarzy ! mam ich dość ... a boli coraz bardziej

Samurai tak jak myslałem, ***ana imprezka była, ale ***ać ich ... to nie są moi kumple nawet nie chce mi sie o nich gadać, są ******lonymi leszczami dla mnie!

a jak sie walka skonczyla, bo nie chce mi sie szukac ide sprobowac zjesc sniadanie

a ja zaluje jak nigdy ze jestem tutaj a nie w pl z ziomkami oni co weekend walcza na baletach takie male 20 tys miasteczko i ciagle ktos chce przykozaczyc tutaj w uk sie nie ******la z takimi

kvrwa biedronka mi do pokoju wleciala a nie chce mi sie skakac po suficie jak opetany zeby ja zlapac %-)

Ależ ja nie każę nikomu lubić KSW. Sam nawet KSW pod kątem organizacyjnym i wieloma innym nie lubię. Ale sama "federacja" to jedno, a zawodnicy to drugie. Bo koniec końców jak zawodnicy już walczą, to organizacja w której walczą nie ma w zasadzie znaczenia. Po prostu razi mnie, kiedy ktoś pisze, że to takie zupełne nic. Ktoś kiedyś w innym temacie [...]

Dzieci w tym wieku łatwo podłapują takie rzeczy (picie wody itp.) :). Moja córka też jak słyszy ode mnie, że słodycze są złe i inni rodzice źle robią, kiedy dają je swoim dzieciom - sama nie chce, żeby jej kupować wiele rzeczy. Chipsów nie lubi (ja zresztą nie kupuję, ale czasem ją inne dziecko poczęstuje), pączki jej nie smakują , regał z [...]

dzięki kolego napracowałes sie... ale jak kumpel mówi oma już pływa zamiast krwi w jego żyłach więc nie chce:P... ostatnio brał 750 mg tygodniowo i mówi ze juz nie chce więcej no i jaja małe mowi po omie ma... się uparł na tego teścia bo naczytał ze ładnie i szybko wchodzi... a zdrowie to sprawa drugożedna w moim otoczeniu więc tym nawet nie [...]

Pokaz foto czy masz co rzezbic czy jak 90% tutaj chce rzezbic w tluszczu, a nie e w miesniach. Plan do wymiany. Gdzie split z partia 1xweek po miesiacu silowni.. Ukladasz diete z ujemnym/dodatnim bilansem (jakim to sie dowiemy jak dasz zdjecia) bierzesz proste fbw z forum i cwiczysz. Jak sie okaze ze jednak dalej chcesz rzezbic to dowalasz aeroby, [...]